Čovjek je ono što jede.” – njemačka izreka
"U zdravom tijelu, zdrav duh"- latinska izreka
Učenici viših razreda PŠ Marijanci u utorak su obilježili projektni dan "Prehranom i vježbom do zdravlja".
Učilo se o zdravim prehrambenim navikama.
Temeljne preporuke za pravilnu i zdravu prehranu su:
• jesti raznovrsnu prehranu bogatu voćem i povrćem
• pripremati laganu nemasnu uglavnom kuhanu hranu („na lešo“), u foliji, na roštilju ili sirovu kao razne salate s maslinovim uljem i začinskim biljem
• kuhati lagane juhe od povrća, a kod velikih vrućina zbog znojenja i dehidracije jesti slane juhe za nadoknadu izgubljene tekućine i soli
• piti dosta tekućine dnevno, najbolje vodu
• koristiti mediteransko začinsko bilje i maslinovo ulje
• ne preskakati obroke, obavezno doručkovati, jesti u češćim i manjim obrocima
Osim razgovora i učenja o zdravoj prehrani, igrao se turnir u odbojci i malom nogometu.
Na kraju projektnog dana, učenici su su bili zadovoljni i puni novih ideja za sljedeći projekt.
.jpg)
